porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
Syndrom DDA: czy jesteś dorosłym dzieckiem alkoholika?
Syndrom DDA: czy jesteś dorosłym dzieckiem alkoholika? Twoi rodzice nadużywali alkoholu? Uważaj, możesz cierpieć na syndrom dorosłego ...
Ten stan może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych

Jakie są objawy przemęczenia?

Problemy z koncentracją, brak chęci do działania, zawroty i bóle głowy - to tylko niektóre z pierwszych symptomów przemęczenia. Jeśli je zlekceważysz, szybko obiją się na twoim zdrowiu fizycznym i psychicznym.

Zmęczenie to nic innego jak zmniejszenie naszej zdolności do aktywności. Zwykle jest to stan przejściowy, który występuje po dużym wysiłku fizycznym lub psychicznym. Najczęściej czujemy się zmęczeni wskutek niedotlenienia organizmu lub z powodu wyczerpania jego rezerw energetycznych. Jeśli stan taki trwa długo, a zmęczenie dotyka nie tylko naszego ciała, ale i psychiki, mamy do czynienia z przemęczeniem organizmu. A ono może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych i to zarówno psychicznych, jak i fizycznych np. depresji, wrzodów żołądka, problemów z sercem.

Czym grozi przemęczenie?

Długotrwały stan zmęczenia wpływa na funkcjonowanie naszych organów wewnętrznych. Zmienia się między innymi ilość wytwarzanych neuroprzekaźników (wpływa to na obniżenie nastroju), szwankuje nasz metabolizm (najczęściej spowalnia, co może doprowadzić do zmiany wagi ciała) oraz funkcjonowanie naszego układu krążenia m.in. podnosi się poziom kwasów tłuszczowych i glukozy we krwi. To najkrótsza droga do depresji, miażdżycy i cukrzycy

Pierwsze oznaki przemęczenia

  • problemy z koncentracją, obniżenie sprawności intelektualnej
  • ból głowy, migreny, zawroty głowy
  • problemy ze snem: nadmierna senność lub kłopoty z zaśnięciem
  • mdłości, bóle brzucha, dolegliwości żołądkowe, biegunka ogólne rozdrażnienie, nerwowość, krzykliwość
  • osłabienie organizmu, apatia, niechęć do działania.
MATERIAŁY CZYTELNIKÓW
Zobacz koniecznie
To może być też Twój problem. Czy wiesz, czym jest dysmorfofobia?

Cierpiący na dysmorfofobię nienawidzą swojego odbicia w lustrze. Codziennie obsesyjnie myślą o tym, czego nie znoszą w swoim ciele. Udręczeni swym wyglądem marzą o operacjach plastycznych lub gorzej...

Aktualizacja: 07.10.2013 19:02
Autor: Marta Balko
None
Pytania i
Odpowiedzi
STREFA
UŻYTKOWNIKÓW
  • ZAPYTAJ
Newsletter
nie daj sie zagiąć. czytaj nas regularnie.
KTO JEST KIM?
Banksy to Paul Horner? [PRAWDZIWE NAZWISKO I ZDJĘCIE]
Banksy to Paul Horner? [PRAWDZIWE NAZWISKO I ZDJĘCIE]

Przez kilka godzin wydawało się, że jedna z największych tajemnic ...

BAZA PORAD

Artykuły w mowimyjak.pl mają charakter edukacyjny. Redakcja mowimyjak.pl dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.

Psychologia społeczna, klasyczna. Wiele artykułów - tylko sprawdzone porady - z zakresy psychoterapii, psychologii zdrowia i ewolucyjnej. Również testy psychologiczne np. test depresji. Jak wywalczyć optymalną pensję? Psychologia testy. Psychologia studia. Psychologia społeczna. Psychologia forum. Psychologia kliniczna. Jak powinny wyglądać relacje rodziców z trenerem? Jak poznać i wykorzystać ludzką psychikę - poznać, poprzez obserwację? Psychologia UJ. Psychologia książki. Psychologia definicja. Jak wyrzuty sumienia wpływają na nasze życie? Jak prowadzić rozmowę? Jak mogę się zbliżyć do żony, żeby jej zaczęło zależeć na nas? Psychologia jak manipulowac. Psychologia jak rozmawiać. Psychologia jak zapomnieć. Psychologia jak rozpoznać kłamstwo. Psychologia jak pomóc. Porady na każdy temat
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.