porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
Jak się nie dać jesiennemu przeziębieniu?
Jak się nie dać jesiennemu przeziębieniu? Jesienią częściej, niż kiedy indziej, łapiemy przeziębienia. Gwałtowna zmiana temperatury, ...
Czym jest przesilenie wiosenne? Jakie są objawy wiosennego przesilenia?

Przesilenie wiosenne - co to jest?

Przesilenie wiosenne nie jest jednostką chorobową, ale cierpi na nie co piąty Polak. Przedwiośnie to wyczerpująca dla organizmu pora roku. Ciągłe zmiany pogody wystawiają na próby i tak osłabioną po zimowych infekcjach odporność. Dlaczego wiosenne przesilenie nam dokucza?

Przesilenie wiosenne - co to jest?

Syndrom przesilenia wiosennego nie jest jednostką chorobową, ale cierpi na niego co piąty Polak. Najgorzej czują się starsi i przewlekle chorzy, ponieważ mają małe zdolności adaptacyjne. Ale z dokuczliwymi objawami zmagają się też młodzi i zdrowi ludzie. 

Przedwiośnie to wyczerpująca dla organizmu pora roku. Gdy na dworze mróz, intensywniej pracują narządy układu endokrynnego, który uczestniczy w procesach termoregulacji. Jeżeli jesteśmy w ciepłym pomieszczeniu, zmniejszają metabolizm, by obniżyć temperaturę ciała, a zwiększają, gdy trzeba ją podnieść, np. podczas spaceru na mrozie. Obciążony jest też układ krwionośny, bo zimą zwiększa się zwykle lepkość i krzepliwość krwi. Jest więc trudniej transportować tlen. 

Wyzwaniem dla serca są skoki ciśnienia i sytuacje, gdy z ciepłego pomieszczenia wychodzimy na mróz. U ludzi z problemami wieńcowymi może się to skończyć zawałem, lekarze zalecają im więc łykanie przed wyjściem środków, które przygotowują na szok temperaturowy.

Zimą organizm cierpi też z powodu niedostatku witamin i minerałów. Winna jest temu monotonna i kaloryczna dieta oraz brak świeżych warzyw i owoców. Taki jadłospis powoduje spadek odporności i pogorszenie stanu skóry, włosów i paznokci.

Poza tym znacznie obniża się nasz nastrój. Z powodu braku słońca przysadka mózgowa produkuje mniej serotoniny nazywanej hormonem szczęścia. Zwiększa się za to produkcja melatoniny – hormonu, który sprawia, że czujemy się senni i zmęczeni. Znaczną część czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach, mało się ruszamy, a to sprawia, że organizm ma zbyt mało tlenu i spada jego wydolność.

Pierwsze dni wiosny nie są dla nas łaskawsze. Ciągłe zmiany pogody wystawiają na próby i tak osłabioną po zimowych infekcjach odporność. Wciąż też brakuje nam witamin i minerałów. 

MATERIAŁY CZYTELNIKÓW
Zobacz koniecznie
Sposoby na przesilenie wiosenne. Jak w dobrej formie przywitać wiosnę? Sposoby na przesilenie wiosenne. Jak w dobrej formie przywitać wiosnę?

Przesilenie wiosenne to ogromne wyzwanie dla zmęczonego przedłużającą się zimową aurą organizmu. Dla wielu z nas to okres walki ze złym humorem i ogólnie kiepskim samopoczuciem. Zobacz, jak...

Aktualizacja: 27.09.2013 15:29
Źródło: mowimyjak.pl
None
Pytania i
Odpowiedzi
STREFA
UŻYTKOWNIKÓW
  • ZAPYTAJ
Newsletter
nie daj sie zagiąć. czytaj nas regularnie.
KTO JEST KIM?
Janina Goss – kim jest?

Janina Goss to znana działaczka PiS. Już od lat 90 ...

BAZA PORAD

Artykuły w mowimyjak.pl mają charakter edukacyjny. Redakcja mowimyjak.pl dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.