porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
Dlaczego spada odporność? Gdy spada nam odporność, zaczynamy chorować częściej i dłużej. Dlaczego ...
Czym jest przesilenie wiosenne? Jakie są objawy wiosennego przesilenia?

Przesilenie wiosenne - co to jest?

Przesilenie wiosenne nie jest jednostką chorobową, ale cierpi na nie co piąty Polak. Przedwiośnie to wyczerpująca dla organizmu pora roku. Ciągłe zmiany pogody wystawiają na próby i tak osłabioną po zimowych infekcjach odporność. Dlaczego wiosenne przesilenie nam dokucza?

Przesilenie wiosenne - co to jest?

Syndrom przesilenia wiosennego nie jest jednostką chorobową, ale cierpi na niego co piąty Polak. Najgorzej czują się starsi i przewlekle chorzy, ponieważ mają małe zdolności adaptacyjne. Ale z dokuczliwymi objawami zmagają się też młodzi i zdrowi ludzie. 

Przedwiośnie to wyczerpująca dla organizmu pora roku. Gdy na dworze mróz, intensywniej pracują narządy układu endokrynnego, który uczestniczy w procesach termoregulacji. Jeżeli jesteśmy w ciepłym pomieszczeniu, zmniejszają metabolizm, by obniżyć temperaturę ciała, a zwiększają, gdy trzeba ją podnieść, np. podczas spaceru na mrozie. Obciążony jest też układ krwionośny, bo zimą zwiększa się zwykle lepkość i krzepliwość krwi. Jest więc trudniej transportować tlen. 

Wyzwaniem dla serca są skoki ciśnienia i sytuacje, gdy z ciepłego pomieszczenia wychodzimy na mróz. U ludzi z problemami wieńcowymi może się to skończyć zawałem, lekarze zalecają im więc łykanie przed wyjściem środków, które przygotowują na szok temperaturowy.

Zimą organizm cierpi też z powodu niedostatku witamin i minerałów. Winna jest temu monotonna i kaloryczna dieta oraz brak świeżych warzyw i owoców. Taki jadłospis powoduje spadek odporności i pogorszenie stanu skóry, włosów i paznokci.

Poza tym znacznie obniża się nasz nastrój. Z powodu braku słońca przysadka mózgowa produkuje mniej serotoniny nazywanej hormonem szczęścia. Zwiększa się za to produkcja melatoniny – hormonu, który sprawia, że czujemy się senni i zmęczeni. Znaczną część czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach, mało się ruszamy, a to sprawia, że organizm ma zbyt mało tlenu i spada jego wydolność.

Pierwsze dni wiosny nie są dla nas łaskawsze. Ciągłe zmiany pogody wystawiają na próby i tak osłabioną po zimowych infekcjach odporność. Wciąż też brakuje nam witamin i minerałów. 

MATERIAŁY CZYTELNIKÓW
Zobacz koniecznie
Sposoby na przesilenie wiosenne. Jak w dobrej formie przywitać wiosnę? Sposoby na przesilenie wiosenne. Jak w dobrej formie przywitać wiosnę?

Przesilenie wiosenne to ogromne wyzwanie dla zmęczonego przedłużającą się zimową aurą organizmu. Dla wielu z nas to okres walki ze złym humorem i ogólnie kiepskim samopoczuciem. Zobacz, jak...

Aktualizacja: 27.09.2013 15:29
Źródło: mowimyjak.pl
None
Pytania i
Odpowiedzi
STREFA
UŻYTKOWNIKÓW
  • ZAPYTAJ
Newsletter
nie daj sie zagiąć. czytaj nas regularnie.
KTO JEST KIM?
Kim jest Marcin Borys?

Już na początku października ruszy nowy program TVP2 - SuperSTARcie. W ...

BAZA PORAD

Artykuły w mowimyjak.pl mają charakter edukacyjny. Redakcja mowimyjak.pl dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.