porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
Odchudzanie - jakie sposoby na wyszczuplenie ud? Ćwiczenia na odchudzenie ud, brzucha i pośladków Przez zimę przybyło nam nieco tłuszczyku, który odłożył się w ...
Ziołowe nalewki, przyprawy, herbatki itp w walce ze zbędnymi kilogramami - jak zrobić i z czego.

Zioła wspomagające odchudzanie - jakie są? Przepisy na nalewki i odwary z ziół

Zioła mogą skutecznie wspomagać odchudzanie. Wagę można zbijać stosując w odpowiedniej ilości ziołowe przyprawy, napary, odwary, nalewki czy herbatki. Przeczytaj, jak to zrobić.
Zioła wspomagające odchudzanie - jakie są? Przepisy na nalewki i odwary z ziół

Jak i z czego zrobić nalewki i odwary wspomagające odchudzanie?

fot.: Photos.com

Fiołek trójbarwny

Napar z fiołka trójbarwnego działa oczyszczająco i odtruwająco. Poprawia także przemianę materii Młode kwitnące pędy zbiera się od maja do września na ugorach i polach. Suszy się rozkładając cienką warstwą lub wieszając je w przewiewnym i zacienionym miejscu.

Odwar z fiołka trójbarwnego: 2 łyżki ziela zalej 2 szklankami letniej wody. Doprowadź do wrzenia i gotuj pod przykryciem 5 minut. Odstaw na 10 minut i przecedź. Pij 2-3 razy dziennie po 1/2 szklanki po posiłkach.

Kruszyna pospolita

Odchudzanie wspomagają zarówno kora, jak i owoce kruszyny pospolitej. Zawarte w nich antrazwiązki pobudzają perystaltykę jelita grubego i działają łagodnie przeczyszczająco. Nie całkiem dojrzałe owoce zebrane wczesną jesienią trzeba szybko suszyć, bo inaczej pleśnieją. Kora nadaje się do użycia dopiero po przetrzymaniu w temperaturze 100 st. C przez przynajmniej 2 godziny albo po naturalnym suszeniu i rocznym leżakowaniu.

Odwar z owoców kruszyny: łyżeczkę owoców zalej szklanką wody i gotuj pod przykryciem przez 15 minut. Odstaw na 10 minut. Pij 2-3 łyżki wieczorem jako środek łagodnie przeczyszczający.

Lubczyk ogrodowy

Korzeń lubczyku zawiera cenne olejki eteryczne, garbniki, żywice, fitosterole, sole mineralne, kwas jabłkowy, kawowy i chlorogenowy, pochodne terpenowe oraz cukry. Przeciwdziała min. wzdęciom i poprawia trawienie. Jesienią, w drugim roku uprawy czyste korzenie tuż po zbiorze suszy się w suszarni w temperaturze do 40 st. C.

Herbatka z lubczyku: łyżeczkę suszonego korzenia zalej filiżanką zimnej wody. Doprowadź do wrzenia i natychmiast przecedź. Pij 2 filiżanki odwaru dziennie.

Mięta pieprzowa

Ma min. działanie rozkurczowe i poprawiające trawienie, łagodzi wzdęcia i orzeźwia. Zebrane w czerwcu liście i ulistnione pędy suszy się  w zacienionym i przewiewnym miejscu.

Nalewka z mięty. Szklankę świeżych liści zalej ½ l spirytusu rozcieńczonego szklanką wody, wsyp 3 łyżki cukru. Zakręć i i odstaw w ciepłe miejsce na 2-3 dni. Odcedź zioła i włóż pokrojoną w plastry cytrynę ze skórką. Po 4-5 dniach przecedż, dodaj ½ szklanki miodu rozpuszczonego w szklance ciepłej wody. Po tygodniu przefiltruj i przelej do butelek. Można ją pić po miesiącu.

Mniszek lekarski (mlecz)

Zawiera min. triterpeny, fitosterole, inulinę, flawonoidy, kwasy organiczne, karotenoidy, sole mineralne, m.in. potasu i krzemu, witamina C i B. Mniszek lekarski wspiera leczenie wielu schorzeń, np. pomaga w  zaburzeniach trawienia - pobudza wydzielanie soków żołądkowych. Działa odtruwająco i oczyszcza organizm z toksyn. Obniża też poziom cukru we krwi. Korzenie zbiera się późną jesienią, gdy mają najwięcej cennych substancji. Natomiast najbardziej odpowiednią porą na zbiór korzeni wraz z zielem jest wczesna wiosna. Kwiaty obrywa się zaraz na początku kwitnienia. Każdą część rośliny oddzielnie, ale po wysuszeniu można je połączyć, by stanowiły jeden rodzaj surowca zielarskiego.

 Wino z korzeni mniszka lekarskiego. 50 g rozdrobnionych suchych korzeni mniszka zalej butelką (3/4 l) białego wina gronowego. Postaw w ciemnym miejscu na 2 tygodnie – codziennie wstrząsaj. Przecedź przez podwójnie złożoną gazę. Pij po małym kieliszku (ok. 25 ml) 2–3 razy dziennie po jedzeniu. To środek odtruwający i ułatwiający trawienie w niestrawności, niedomaganiach wątroby, a także w otyłości i reumatyzmie.

MATERIAŁY CZYTELNIKÓW
Aktualizacja: 10.02.2014 17:23
None
Pytania i
Odpowiedzi
STREFA
UŻYTKOWNIKÓW
  • ZAPYTAJ
Newsletter
nie daj sie zagiąć. czytaj nas regularnie.
KTO JEST KIM?
Kim jest Patryk Ignaczak, partner Anny Wendzikowskiej?
Kim jest Patryk Ignaczak, partner Anny Wendzikowskiej?

Wydaje się, że w jego ramionach Anna Wendzikowska w końcu ...

BAZA PORAD

Artykuły w mowimyjak.pl mają charakter edukacyjny. Redakcja mowimyjak.pl dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.

Diety - dieta - Jak działa Catering Dietetyczny. Jak schudnąć? Jaka indywidualna i skuteczna dieta dla Ciebie. Sposób na odchudzanie. Nadwaga przestanie być problemem. Największy serwis o dietach w Polsce. Wszystkie diety w jednym miejscu. Jaka dieta będzie dla Ciebie odpowiednia? Diety odchudzające. 24-godzinna dieta owocowa. Dieta proteinowa dr Dukana. Dieta 1000 kalorii. Dieta 1200 kcal. Dieta 1500 kcal. Dieta 3-dniowa. Sprawdź czy dobrze się odżywiasz. Diety odchudzające. Diety oczyszczające. Dieta proteinowa. Dieta kopenhaska. Dieta kapuściana. Diety forum i porady. Porady na każdy temat
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.