porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
Odchudzanie - jakie sposoby na wyszczuplenie ud? Ćwiczenia na odchudzenie ud, brzucha i pośladków Przez zimę przybyło nam nieco tłuszczyku, który odłożył się w ...
Ziołowe nalewki, przyprawy, herbatki itp w walce ze zbędnymi kilogramami - jak zrobić i z czego.

Zioła wspomagające odchudzanie - jakie są? Przepisy na nalewki i odwary z ziół

Zioła mogą skutecznie wspomagać odchudzanie. Wagę można zbijać stosując w odpowiedniej ilości ziołowe przyprawy, napary, odwary, nalewki czy herbatki. Przeczytaj, jak to zrobić.
Zioła wspomagające odchudzanie - jakie są? Przepisy na nalewki i odwary z ziół

Jak i z czego zrobić nalewki i odwary wspomagające odchudzanie?

fot.: Photos.com

Fiołek trójbarwny

Napar z fiołka trójbarwnego działa oczyszczająco i odtruwająco. Poprawia także przemianę materii Młode kwitnące pędy zbiera się od maja do września na ugorach i polach. Suszy się rozkładając cienką warstwą lub wieszając je w przewiewnym i zacienionym miejscu.

Odwar z fiołka trójbarwnego: 2 łyżki ziela zalej 2 szklankami letniej wody. Doprowadź do wrzenia i gotuj pod przykryciem 5 minut. Odstaw na 10 minut i przecedź. Pij 2-3 razy dziennie po 1/2 szklanki po posiłkach.

Kruszyna pospolita

Odchudzanie wspomagają zarówno kora, jak i owoce kruszyny pospolitej. Zawarte w nich antrazwiązki pobudzają perystaltykę jelita grubego i działają łagodnie przeczyszczająco. Nie całkiem dojrzałe owoce zebrane wczesną jesienią trzeba szybko suszyć, bo inaczej pleśnieją. Kora nadaje się do użycia dopiero po przetrzymaniu w temperaturze 100 st. C przez przynajmniej 2 godziny albo po naturalnym suszeniu i rocznym leżakowaniu.

Odwar z owoców kruszyny: łyżeczkę owoców zalej szklanką wody i gotuj pod przykryciem przez 15 minut. Odstaw na 10 minut. Pij 2-3 łyżki wieczorem jako środek łagodnie przeczyszczający.

Lubczyk ogrodowy

Korzeń lubczyku zawiera cenne olejki eteryczne, garbniki, żywice, fitosterole, sole mineralne, kwas jabłkowy, kawowy i chlorogenowy, pochodne terpenowe oraz cukry. Przeciwdziała min. wzdęciom i poprawia trawienie. Jesienią, w drugim roku uprawy czyste korzenie tuż po zbiorze suszy się w suszarni w temperaturze do 40 st. C.

Herbatka z lubczyku: łyżeczkę suszonego korzenia zalej filiżanką zimnej wody. Doprowadź do wrzenia i natychmiast przecedź. Pij 2 filiżanki odwaru dziennie.

Mięta pieprzowa

Ma min. działanie rozkurczowe i poprawiające trawienie, łagodzi wzdęcia i orzeźwia. Zebrane w czerwcu liście i ulistnione pędy suszy się  w zacienionym i przewiewnym miejscu.

Nalewka z mięty. Szklankę świeżych liści zalej ½ l spirytusu rozcieńczonego szklanką wody, wsyp 3 łyżki cukru. Zakręć i i odstaw w ciepłe miejsce na 2-3 dni. Odcedź zioła i włóż pokrojoną w plastry cytrynę ze skórką. Po 4-5 dniach przecedż, dodaj ½ szklanki miodu rozpuszczonego w szklance ciepłej wody. Po tygodniu przefiltruj i przelej do butelek. Można ją pić po miesiącu.

Mniszek lekarski (mlecz)

Zawiera min. triterpeny, fitosterole, inulinę, flawonoidy, kwasy organiczne, karotenoidy, sole mineralne, m.in. potasu i krzemu, witamina C i B. Mniszek lekarski wspiera leczenie wielu schorzeń, np. pomaga w  zaburzeniach trawienia - pobudza wydzielanie soków żołądkowych. Działa odtruwająco i oczyszcza organizm z toksyn. Obniża też poziom cukru we krwi. Korzenie zbiera się późną jesienią, gdy mają najwięcej cennych substancji. Natomiast najbardziej odpowiednią porą na zbiór korzeni wraz z zielem jest wczesna wiosna. Kwiaty obrywa się zaraz na początku kwitnienia. Każdą część rośliny oddzielnie, ale po wysuszeniu można je połączyć, by stanowiły jeden rodzaj surowca zielarskiego.

 Wino z korzeni mniszka lekarskiego. 50 g rozdrobnionych suchych korzeni mniszka zalej butelką (3/4 l) białego wina gronowego. Postaw w ciemnym miejscu na 2 tygodnie – codziennie wstrząsaj. Przecedź przez podwójnie złożoną gazę. Pij po małym kieliszku (ok. 25 ml) 2–3 razy dziennie po jedzeniu. To środek odtruwający i ułatwiający trawienie w niestrawności, niedomaganiach wątroby, a także w otyłości i reumatyzmie.

MATERIAŁY CZYTELNIKÓW
Zobacz koniecznie
Dieta. Porady praktyczne, czyli jak się odchudzać skutecznie Dieta. Porady praktyczne, czyli jak się odchudzać skutecznie

Oto kilka wskazówek, które pomogą ci skutecznie, lecz zdrowo zrzucić zbędne kilogramy.

Odchudzanie. Jak się zmotywować do odchudzania? Odchudzanie. Jak się zmotywować do odchudzania?

By wytrwać w odchudzaniu często potrzebujemy odpowiedniej motywacji. W zasadzie to od niej należy zacząć. Jak się motywować do tracenia kilogramów?

Jak zrzucić zbędne kilogramy w zdrowy sposób? Odchudzanie bez głodówki i wyrzeczeń

Wakacje i sezon urlopowy za pasem, więc to najwyższa pora, by zadbać o swoje ciało i zrzucić zbędne kilogramy. Jak zdrowo schudnąć? Jak pozbyć się niechcianego ciałka, ale tak, żeby nasz organizm nie...

Aktualizacja: 10.02.2014 17:23
None
Newsletter
nie daj sie zagiąć. czytaj nas regularnie.
KTO JEST KIM?
Łukasz Warzecha - kim jest?

Łukasz Warzecha: dziennikarz, publicysta, komentator sportowy, członek rady redakcyjnej „Międzynarodowego ...

Artykuły w mowimyjak.pl mają charakter edukacyjny. Redakcja mowimyjak.pl dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.

Diety - dieta - Jak działa Catering Dietetyczny. Jak schudnąć? Jaka indywidualna i skuteczna dieta dla Ciebie. Sposób na odchudzanie. Nadwaga przestanie być problemem. Największy serwis o dietach w Polsce. Wszystkie diety w jednym miejscu. Jaka dieta będzie dla Ciebie odpowiednia? Diety odchudzające. 24-godzinna dieta owocowa. Dieta proteinowa dr Dukana. Dieta 1000 kalorii. Dieta 1200 kcal. Dieta 1500 kcal. Dieta 3-dniowa. Sprawdź czy dobrze się odżywiasz. Diety odchudzające. Diety oczyszczające. Dieta proteinowa. Dieta kopenhaska. Dieta kapuściana. Diety forum i porady. Porady na każdy temat
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.