porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
Jak spalić tłuszcz z brzucha? Stosować dietę czy ćwiczyć?
Jak spalić tłuszcz z brzucha? Stosować dietę czy ćwiczyć? Jak spalić tłuszcz z brzucha? Nikt nie lubi mieć zwisającego i ...
Objawy i skutki nadmiaru wody w organizmie

Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?

Jeśli wieczorem buty i ubrania, które rano pasowały jak ulał, stają się na ciebie za ciasne, a ty czujesz się ociężała, to znak, że w twój organizm zatrzymuje zbyt dużo wody. Nadmiar wody w organizmie może powodować osłabienie, nudności czy wymioty. Jak walczyć z tą dolegliwością?

Objawem nadmiaru wody w organizmie są obrzęki, które powstają dlatego, że naczynia krwionośne przepuszczają ją i zatrzymuje się ona w przestrzeni międzykomórkowej. Wówczas zamiast być usunięta przez nerki, zalega w tkankach. Nie dość, że dodaje kilogramów, to jeszcze podtruwa organizm, bo zawiera toksyny. Przyczyną zakłóceń w gospodarce wodnej mogą być zaburzenia hormonalne, a efektem – cellulit.

Jakwalczyć z nadmiarem wody w organizmie?

Żeby uniknąć zalegania wody w przestrzeni międzykomórkowej, należy uszczelnić ściany naczyń limfatycznych i krwionośnych. Pomagają w tym preparaty i leki, które można zażywać po konsultacji z lekarzem.

Do usunięcia nadmiaru wody z organizmu potrzebny jest ruch pobudzający krążenie i usprawniający przepływ limfy – spacery, bieganie, ćwiczenia nóg. Należy unikać słonych potraw – konserw, przetworów mięsnych, marynat, słonych przekąsek. Wszystkie zawierają dużo sodu. Do uporania się z nadmiarem wody organizmowi potrzebny jest potas, w który  bogate są warzywa i owoce. Korzystne jest spożywanie mających działanie moczopędne arbuzów, melonów, grejpfrutów, truskawek, czereśni, selerów, pietruszki. Trzeba też pić wodę – niskosodową – małymi porcjami, ale często.

MATERIAŁY CZYTELNIKÓW
Aktualizacja: 25.02.2013 10:13
Autor: PL
None
Pytania i
Odpowiedzi
STREFA
UŻYTKOWNIKÓW
  • ZAPYTAJ
Newsletter
nie daj sie zagiąć. czytaj nas regularnie.
KTO JEST KIM?
Shirley Temple - kim była? [KARIERA, RODZINA]
Shirley Temple - kim była? [KARIERA, RODZINA]

Shirley Temple, dziecięca gwiazda Hollywood, która swoją karierę rozpoczęła w ...

BAZA PORAD

Artykuły w mowimyjak.pl mają charakter edukacyjny. Redakcja mowimyjak.pl dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.

Diety - dieta - Jak działa Catering Dietetyczny. Jak schudnąć? Jaka indywidualna i skuteczna dieta dla Ciebie. Sposób na odchudzanie. Nadwaga przestanie być problemem. Największy serwis o dietach w Polsce. Wszystkie diety w jednym miejscu. Jaka dieta będzie dla Ciebie odpowiednia? Diety odchudzające. 24-godzinna dieta owocowa. Dieta proteinowa dr Dukana. Dieta 1000 kalorii. Dieta 1200 kcal. Dieta 1500 kcal. Dieta 3-dniowa. Sprawdź czy dobrze się odżywiasz. Diety odchudzające. Diety oczyszczające. Dieta proteinowa. Dieta kopenhaska. Dieta kapuściana. Diety forum i porady. Porady na każdy temat
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.