porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
Menu dla diabetyka. Jak zrobić rybę duszoną z warzywami? Podajemy łatwy przepis dla cukrzyka!
Menu dla diabetyka. Jak zrobić rybę duszoną z warzywami? Podajemy łatwy przepis dla cukrzyka! Dla osoby chorej na cukrzycę prawidłowe odżywianie jest kolejnym lekarstwem. ...
Jedz cytryny, gdy czujesz, że cię bierze przeziębienie.

CYTRYNA A ZDROWIE. Kiedy warto jadać cytryny?

Nie jest prawdą, że cytryna jest rekordzistką pod względem witaminy C. Ale ma wiele cennych składników, które sprawiają, że warto po nią siegać, gdy zaczyna się infekcja, gdy chcesz zwiększyć odporność. 
CYTRYNA A ZDROWIE. Kiedy warto jadać cytryny?

Czujesz, że zaczyna cię drapać w gardle? Sięgnij po cytrynę. 

fot.: Photos.com

Skarbem cytryny jest rutyna, która z jednej strony zapobiega utracie witaminy C z organizmu, a z drugiej uszczelnia naczynia krwionośne. Dlatego, gdy zauważysz pierwsze oznaki przeziębienia -  drapanie i ból gardła popijaj ciepłą wodę z sokiem  z cytryny (nie wrzucaj plastra cytryny do gorącej herbaty, bo w wysokiej temperaturze witamina C ginie). Jedzenie całych owoców to zły pomysł - zamiast odczuć ulgę, podrażnisz chorą śluzówkę.

Cytryna to dobre źródło witaminy A, z grupy B, E, potasu, magnezu, sodu i żelaza. To owoc pobudzający procesy trawienne i przyśpieszający oczyszczanie organizmu, a to ze względu na obecność w niej terpeny pobudzającej wytwarzanie śliny.

Osoby chcące przytyć, powinny zaczynać dzień od wypicia szklanki wody z plasterkiem cytryny - pobudza apetyt. Sam aromat cytryny pomaga łagodzić ból głowy.

Aby z cytryny uzyskać jak najwięcej soku, przed wyciśnięciem trzeba ją potoczyć po stole, dociskając dłonią. Dobre rezultaty przynosi też przekrojenie owocu nie na pół, ale po skosie. Wybieraj owoce ciężkie, ładnie wybarwione, pofałdowania świadczą o grubej skórce. Mniej soku i grubą skórę z reguły mają też cytryny zgrubiałe na końcach.

MATERIAŁY CZYTELNIKÓW
Aktualizacja: 07.01.2013 15:05
Autor: J. N.
None
Pytania i
Odpowiedzi
STREFA
UŻYTKOWNIKÓW
  • ZAPYTAJ
Newsletter
nie daj sie zagiąć. czytaj nas regularnie.
KTO JEST KIM?
Teresa Piotrowska. Kim jest nowa minister spraw wewnętrznych?

Teresa Piotrowska nie była nigdy w pierwszym szeregu posłów. W ...

BAZA PORAD

Artykuły w mowimyjak.pl mają charakter edukacyjny. Redakcja mowimyjak.pl dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.

Diety - dieta - Jak działa Catering Dietetyczny. Jak schudnąć? Jaka indywidualna i skuteczna dieta dla Ciebie. Sposób na odchudzanie. Nadwaga przestanie być problemem. Największy serwis o dietach w Polsce. Wszystkie diety w jednym miejscu. Jaka dieta będzie dla Ciebie odpowiednia? Diety odchudzające. 24-godzinna dieta owocowa. Dieta proteinowa dr Dukana. Dieta 1000 kalorii. Dieta 1200 kcal. Dieta 1500 kcal. Dieta 3-dniowa. Sprawdź czy dobrze się odżywiasz. Diety odchudzające. Diety oczyszczające. Dieta proteinowa. Dieta kopenhaska. Dieta kapuściana. Diety forum i porady. Porady na każdy temat
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.