porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
Magda Mielcarz miała depresję w ciąży. Czy wiesz, co to jest depresja w ciąży i jak się objawia? O depresji poporodowej mówi się głośno od wielu lat, natomiast ...
Dziecko chce ssać, a piersi wydają się puste - co wtedy robić?

Jak pobudzić laktację? Co robić, gdy młodej mamie zabraknie pokarmu?

Niedobór pokarmu to wyjątkowo trudny problem dla każdej karmiącej mamy. Są jednak sprawdzone sposoby, by sobie z tym poradzić.

O niedoborze pokarmu mówi się wtedy, gdy występują następujące objawy: nie słychać odgłosu połykania, dziecko ciągle chce być przy piersi, dużo płacze, oddaje mniej niż 2 żółte stolce na dobę, moczy mniej niż 6 pieluch na dobę.

Przyczynami obniżenia laktacji mogą być: nieprawidłowa technika karmienia, zbyt mała liczba karmień, zaprzestanie karmień nocnych, obrzęk piersi, przedwczesne dokarmianie lub dopajanie dziecka, podawanie mu smoczka, karmienie przez kapturki, przewlekły stres, przemęczenie bądź niedożywienie matki.

Sposoby na pobudzenie laktacji

Najważniejsze jest częste przystawianie dziecka do piersi. Częste ssanie pobudza odruch prolaktynowy, czyli proces wytwarzania pokarmu. Im częściej malec ssie, tym więcej pokarmu powstaje. Przystawiaj więc dziecko do piersi jak najczęściej, w dzień nawet co 1–1,5 godziny, a w nocy co 3 godziny - nocne karmienie najskuteczniej pobudza laktację, bo stężenie prolaktyny jest wtedy największe.

W czasie każdego karmienia podawaj obie piersi – zaczynając od tej, którą karmiłaś ostatnio. Nie podawaj mleka modyfikowanego, zwłaszcza przez butelkę ze smoczkiem - ma to fatalne konsekwencje: dziecko rozleniwione jedzeniem z butelki, które nie wymaga żadnego wysiłku, przestaje mieć motywację do ssania piersi i laktacja zanika. 

Zadbaj o swój stan psychiczny, bo od tego w ogromnej mierze zależy produkcja pokarmu. Stres hamuje laktację, a więc musisz zrobić wszystko, by go maksymalnie ograniczyć. Uwierz w siebie i myśl pozytywnie, rób sobie przyjemności, nie przejmuj się domowymi obowiązkami. Teraz jedyną ważną sprawą jest nakarmienie dziecka, a to się uda tylko wtedy, gdy będziesz spokojna i zrelaksowana.

Do produkcji pokarmu organizm potrzebuje jedzenia i wody. Musisz więc pamiętać o zdrowej, różnorodnej diecie (minimum 2000 kcal dziennie) oraz wypijaniu minimum 2 litrów płynów dziennie. Najlepiej pij niegazowaną wodę mineralną, poza tym polecane są świeżo wyciskane soki owocowe, herbaty ziołowe, mleko i kawa zbożowa.

Wypróbuj leki homeopatyczne i pij herbatki z kopru, anyżku oraz kminku!

Jeśli wierzysz w działanie homeopatii, możesz zastosować takie preparaty homeopatyczne jak Ricinus communis 5 CH, Agnus Castus 5CH i Lac Caninum 5CG. Sceptycy twierdzą, że działają one na zasadzie placebo, ale niektóre karmiące mamy pozytywnie wyrażają się o ich skuteczności. Nie przesadzaj jednak z ilością - stosuj trzy razy dziennie po 1–2 granulki preparatu (pod język), a w razie poprawy zmniejsz dawkowanie.

W aptekach można też kupić specjalne ziołowe herbatki na pobudzenie laktacji – najczęściej na bazie kopru włoskiego, anyżku i kminku. Za zioła mlekopędne uznawane są również rutwica lekarska, czarnuszka i kozieradka. Dziennie możesz wypijać 2–3 takie herbatki.
Uwaga: unikaj picia mięty i szałwii, bo działają one na laktację hamująco!

MATERIAŁY CZYTELNIKÓW
Zobacz koniecznie
Jak postępować podczas ZAPALENIA PIERSI?

Chora pierś jest zaczerwieniona, ciepła, obrzmiała, towarzyszy temu wysoka gorączka i złe samopoczucie młodej mamy. I mimo że mleko wypływa z piersi, jeśli po dwóch dniach nie nastąpi poprawa -...

Aktualizacja: 11.01.2012 09:02
None
Pytania i
Odpowiedzi
STREFA
UŻYTKOWNIKÓW
  • ZAPYTAJ
Newsletter
nie daj sie zagiąć. czytaj nas regularnie.
KTO JEST KIM?
Chesney Snow, nowy partner Edyty Górniak - kim jest? Co osiągnął?
Chesney Snow, nowy partner Edyty Górniak - kim jest? Co osiągnął?

Jak podaje jeden z portali powodem rozstania Edyty Górniak Z ...

BAZA PORAD

Artykuły w mowimyjak.pl mają charakter edukacyjny. Redakcja mowimyjak.pl dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.

Ciąża - Absolutnie wszystko o ciąży. Ciąża - sprawdź porady ekspertów. Kalendarz Ciąży. Ciąża Tydzień Po Tygodniu. Imiona dla Dzieci. Wszystko o Porodzie. Ciąża - ważne informacje i najlepsze porady. Kalendarz i przebieg ciąży. Zdrowie kobiety w ciąży. Poród. Połóg. Karmienie niemowląt i poradnik laktacyjny. Sposób na przeziębienie w ciąży. Czy można uprawiać seks w ciąży? Czego nie wolno w ciąży? - Ciąża miesiąc po miesiącu - Badania w ciąży. Ile trwa ciąża. Ciąża tydzień. Kalendarz ciąży tydzień po tygodniu. Ciąża po ciąży. Jak zrobić test ciążowy. Ciąża pozamaciczna. Porady na każdy temat
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.