porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
Astma aspirynowa - co to jest, jakie są objawy?
Astma aspirynowa - co to jest, jakie są objawy? Nadwrażliwość organizmu ludzkiego na kwas acetylosalicylowy, czyli popularnie mówiąc aspirynę, ...
Tak zwany wdowi garb pojawia się u kobiet wskutek osteoporozy. Zobacz, co można zrobić, by się go ustrzec.

Wdowi garb - co to jest i jak mu zapobiegać?

Kobiety żyją dłużej, ale są bardziej niż mężczyźni narażone na niektóre choroby, np. osteoporozę, która prowadzi m.in. do deformacji kręgosłupa. Jedną z tych deformacji jest "wdowi garb".

Osteoporoza to groźna choroba kości, na którą choruje - według szacunków - nawet 30 proc. kobiet w wieku powyżej 50 lat. Przyczyną choroby jest zmniejszanie się zawartości minerałów w kościach, co jest zjawiskiem normalnym po 40. roku życia. O ile jednak u osób zdrowych ubytek masy kostnej wynosi 0,5-1 proc. rocznie, to u osób z osteoporozą jest to 2-5 proc. rocznie i więcej. Postępujący w osteoporozie ubytek kości powoduje, że kręgi kręgosłupa stają się "puste" w środku i zapadają się. Zmniejszanie się wysokości poszczególnych kręgów prowadzi do obniżania się wzrostu (kręgi "zbliżają się" do siebie) oraz powstania tzw. wdowiego garbu. Jest to charakterystyczne dla osteoporozy zaokrąglenie pleców w odcinku piersiowym kręgosłupa. Nazwa wdowi garb wzięła się stąd, że objaw ten występuje najczęściej u kobiet w podeszłym wieku, które przeważnie żyją dłużej niż ich mężowie, a więc są już wdowami.

Jak się ustrzec osteoporozy?

Dlaczego jedni zapadają na osteoporozę, a inni nie? Decydują o tym tak zwane czynniki ryzyka. Są to okoliczności wynikające z cech dziedzicznych i fizjologii organizmu oraz czynniki zewnętrzne, takie jak odżywianie się czy styl życia. Wieloletnie badania wykazały, że najważniejsze czynniki ryzyka, czyli czynniki sprzyjające chorobie, to:

  • osteoporoza u matki (czynnik dziedziczny),
  • wątła budowa ciała,
  • menopauza u kobiet,
  • zaawansowany wiek, 
  • niedobór wapnia w diecie,
  • brak wysiłku fizycznego,
  • palenie papierosów i alkoholizm, 
  • przyjmowanie niektórych leków.

Na wiele z tych czynników nie mamy wpływu, ale trzy ostatnie zależą od nas jak najbardziej. Aby więc nie wyrósł nam w przyszłości wdowi garb, trzeba zadbać o to na długo przed pięćdziesiatką. Najlepszy sposób to dieta bogata w wapń, uprawianie sportu i wyeliminowanie używek.

MATERIAŁY CZYTELNIKÓW
Zobacz koniecznie
Co to jest artroza i jak się objawia?

Spośród wielu schorzeń dotykających stawy, do najczęstszych należy artroza. Jakie są jej pierwsze symptomy?

Czym grozi niedobór witaminy D? Jak zapobiegać niedoborom witaminy D?

Każda młoda mama wie (a na pewno powinna wiedzieć), jak ważna jak witamina D dla małych dzieci. Jednak także u dorosłych jej niedobór może wywoływać poważne konsekwencje. Czym grozi zbyt mała ilość...

Jak dbać o kości w zależności od wieku?

Naszymi kośćmi martwimy się zazwyczaj dopiero, gdy jakąś złamiemy oraz w starszym wieku, kiedy okazuje się, że cierpimy na osteoporozę. Jednak o kości powinniśmy dbać od najmłodszych lat, dzięki...

Aktualizacja: 12.03.2014 08:48
None
Newsletter
nie daj sie zagiąć. czytaj nas regularnie.
KTO JEST KIM?
Anna Domańska, partnerka Andrzeja Krzywego. Kim jest? [KARIERA, RODZINA]

Anna Domańska, partnerka Andrzeja Krzywego. Kim jest? Co osiągnęła? Na ...

Artykuły w mowimyjak.pl mają charakter edukacyjny. Redakcja mowimyjak.pl dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.

Choroby i profilaktyka - najlepsze porady, najnowsze newsy i zdjęcia oraz materiały wideo. Profilaktyka chorób cywilizacyjnych. Ile osób w naszym kraju cierpi na schorzenia układu krążenia? Profilaktyka wczesna, utrwalanie prawidłowych wzorców zdrowego stylu życia. Profilaktyka pierwotna, zapobieganie chorobom poprzez kontrolowanie. Choroby i profilaktyka układu krążenia. Choroby i profilaktyka układu oddechowego. Choroby i profilaktyka układu rozrodczego. Profilaktyka zdrowie. Choroby układu krążenia. Porady na każdy temat
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.