porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
Barszcz Sosnowskiego - czy trzeba się go bać? Barszcz Sosnowskiego to roślina z wyglądu przypominjącaa mocno wyrośnięty, kwitnący ...
Z tą bolesną przypadłością można sobie poradzić, trzeba tylko wiedzieć jak.

Jak domowym sposobem leczyć łokieć tenisisty?

Łokieć tenisisty, wbrew nazwie, to dolegliwość zlokalizowana nie w łokciu, ale w nadgarstku. Cierpią na nią nie tylko sportowcy, ale również osoby, które często wykonują ruchy nadgarstkiem, np. przez wiele godzin korzystające z komputerowej myszki. Leczenie łokcia tenisisty polega na unieruchomieniu ręki i zażywaniu leków przeciwzapalnych. Są też domowe sposoby na złagodzenie bólu.

Najpierw dwa wyjaśnienia: łokieć tenisisty to dolegliwość zlokalizowana bynajmniej nie w łokciu, ale w nadgarstku. Medycyna nazywa ją tendopatią (dolegliwością ścięgien) mięśni prostowników nadgarstka.

Po drugie: wbrew nazwie nie jest kontuzją "zarezerwowaną" dla grających w tenisa. Dopada osoby, które muszą często wykonywać ruchy nadgarstkiem: okrężne lub wyprosty. Choroba objawia się silnym promieniującym bólem łokcia powstającym nawet przy wykonywaniu zwykłych czynności, jak ubieranie się, otwieranie drzwi i osłabieniem nadgarstka. W przypadku pojawienia się bólu, który nie ustępuje, trzeba iść do lekarza. Nie powinno próbować się „rozruszać”, „rozćwiczyć” stawu. Często pomagają zimne okłady i... miód.

Jak leczyć ból w łokciu domowym sposobem?

Na łokieć tenisisty polecamy miód gryczany. Tylko ten i żaden inny. Przed snem należy nim posmarować całe przedramię, od nadgarstka do łokcia. Bardzo ważne: miód musi być lekko podgrzany. Po nasmarowaniu przykrywamy przedramię kawałkiem płótna, a na nie nakładamy folię. A następnie całość owijamy bandażem. Zostawiamy taki opatrunek na noc, a rano go zdejmujemy. Czynność powtarzamy przez kilka kolejnych nocy.

Powinno przynieść sporą ulgę, a może nawet przestanie boleć na trwałe.

MATERIAŁY CZYTELNIKÓW
Zobacz koniecznie
ŁOKIEĆ TENISISTY - na czym polega ta choroba?

Fachowo to schorzenie nazywa się entezopatia nadkłykcia bocznego kości ramiennej i wcale – choć potoczna nazwa, by na to wskazywała – nie dotyka przede wszystkim często trenujących...

Aktualizacja: 02.07.2013 14:15
None
Pytania i
Odpowiedzi
STREFA
UŻYTKOWNIKÓW
  • ZAPYTAJ
Newsletter
nie daj sie zagiąć. czytaj nas regularnie.
KTO JEST KIM?
Bogdan Przybylski, ojciec Anny Przybylskiej - kim był?
Bogdan Przybylski, ojciec Anny Przybylskiej - kim był?

Anna Przybylska wielokrotnie podkreślała, że wszystko w swoim życiu zawdzięczała ...

BAZA PORAD

Artykuły w mowimyjak.pl mają charakter edukacyjny. Redakcja mowimyjak.pl dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.

Choroby i profilaktyka - najlepsze porady, najnowsze newsy i zdjęcia oraz materiały wideo. Profilaktyka chorób cywilizacyjnych. Ile osób w naszym kraju cierpi na schorzenia układu krążenia? Profilaktyka wczesna, utrwalanie prawidłowych wzorców zdrowego stylu życia. Profilaktyka pierwotna, zapobieganie chorobom poprzez kontrolowanie. Choroby i profilaktyka układu krążenia. Choroby i profilaktyka układu oddechowego. Choroby i profilaktyka układu rozrodczego. Profilaktyka zdrowie. Choroby układu krążenia. Porady na każdy temat
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.