porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
PAPUZICA - choroba z serialu Dr House. Jakie są objawy papuzicy, jak się ją leczy?
PAPUZICA - choroba z serialu Dr House. Jakie są objawy papuzicy, jak się ją leczy? Papuzica nazywana też ornitozą jest chorobą rzadką i występuje wśród ...
Lekarstwo na sezonową depresję: seanse doświetlające i ruch na świeżym powietrzu

Depresja zimowa, czyli choroba krótkich dni i długich nocy. Czym zastąpić światło słoneczne, by zmusić organizm do aktywności?

Smutek, brak koncentracji, osłabiona motywacja do działania? Jeśli dręczą cię podobne objawy, być może cierpisz na depresję jesienno-zimową spowodowaną brakiem światła słonecznego. Sprawdź, jak się jej pozbyć!

Jeżeli objawy, takie jak przygnębienie, smutek, brak chęci do robienia czegokolwiek, trudności ze skupieniem uwagi, ospałość, pojawiły się wraz z nadejściem okresu jesienno-zimowego, prawdopodobnie cierpisz na tak zwaną depresję sezonową. Nie należy jej lekceważyć, by nie przekształciła się w bardziej przewlekły rodzaj depresji.

Jednym z czynników powodujących powstanie depresji sezonowej jest ograniczenie naturalnego, dziennego światła, krótko mówiąc: słońca.

Depresji sezonowej możesz zaradzić na kilka sposobów:

  • chodzić na seanse doświetlające (są specjalne solaria z lampami emitującymi tzw. światło słoneczne);
  • kupić żarówki lub diody emitujące żółte, najbardziej zbliżone do naturalnego światła;
  • dodać jasne kolory do swojego otoczenia i – koniecznie! – zaplanować aktywny wysiłek fizyczny (spacery, biegi itp.).

Lepiej zareagować już w początkowej fazie objawów depresji. Jednym z przykrych efektów poddania się depresji zimowej może być zwolnienie metabolizmu i przyrost masy ciała.

MATERIAŁY CZYTELNIKÓW
Zobacz koniecznie
Ilu pracowników w Europie idzie na ZWOLNIENIE Z POWODU DEPRESJI? Czy depresja to choroba zawodowa 21 wieku?

Praca to obowiązek, coraz rzadziej przyjemność. Dodatkowo bardzo często bywa stresująca… szczególnie w świecie korporacji. Nic więc dziwnego, ze coraz więcej europejskich pracowników cierpi na...

Co leczy mróz, czyli na czym polega KRIOTERAPIA? Co leczy mróz, czyli na czym polega KRIOTERAPIA?

Krioterapia, czyli leczenie zimnem, to jeden z najpopularniejszych sposobów rehabilitacji. W temperaturze, do której nie umywają się nawet najbardziej siarczyste mrozy - dochodzącej do...

Aktualizacja: 21.11.2011 16:59
Autor: stulbia modra
None
Pytania i
Odpowiedzi
STREFA
UŻYTKOWNIKÓW
  • ZAPYTAJ
Newsletter
nie daj sie zagiąć. czytaj nas regularnie.
KTO JEST KIM?
Kim jest Wadim Tyszkiewicz, prezydent Nowej Soli?
Kim jest Wadim Tyszkiewicz, prezydent Nowej Soli?

Było już raz o nim głośno w tym roku, kiedy ...

BAZA PORAD

Artykuły w mowimyjak.pl mają charakter edukacyjny. Redakcja mowimyjak.pl dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu.

Choroby i profilaktyka - najlepsze porady, najnowsze newsy i zdjęcia oraz materiały wideo. Profilaktyka chorób cywilizacyjnych. Ile osób w naszym kraju cierpi na schorzenia układu krążenia? Profilaktyka wczesna, utrwalanie prawidłowych wzorców zdrowego stylu życia. Profilaktyka pierwotna, zapobieganie chorobom poprzez kontrolowanie. Choroby i profilaktyka układu krążenia. Choroby i profilaktyka układu oddechowego. Choroby i profilaktyka układu rozrodczego. Profilaktyka zdrowie. Choroby układu krążenia. Porady na każdy temat
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.