porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
Jak pływać kajakiem po Odrze? Najpopularniejsze SPŁYWY ODRĄ i jej dopływami
Jak pływać kajakiem po Odrze? Najpopularniejsze SPŁYWY ODRĄ i jej dopływami Spływy kajakowe na Odrze mają już swoją tradycję. Dolny Śląsk ...
Jazda na łyżwach krok po kroku. Jak jeździć na łyżwach?

Jak nauczyć się JEŹDZIĆ NA ŁYŻWACH? Nauka jazdy na łyżwach dla początkujących

Chciałbyś się nauczyć jeździć na łyżwach? Nie jest to wcale takie trudne. Przy odrobinie dobrych chęci w kilka dni możesz śmigać po lodowisku. Podpowiadamy, jakie kroki trzeba opanować na początku nauki jazdy na łyżwach.
Jak nauczyć się JEŹDZIĆ NA ŁYŻWACH? Nauka jazdy na łyżwach dla początkujących

Nauka jazdy na łyżwach wcale nie jest trudna, zwłaszcza, jeśli jeździłeś kiedyś na rolkach. 

fot.: Photos.com

Łyżwiarstwo to wspaniały sport. Nie tylko poprawia kondycję, mięśnie nóg i nastrój, ale też pozwala fantastycznie spędzić czas w gronie rodziny i przyjaciół. Oczywiście, niektórzy mogą powiedzieć, że ten sport bywa czasami dość bolesny, szczególnie na początku, ale cóż – trzeba się z tym po prostu pogodzić. Przyjemność jeżdżenia w 100% zrekompensuje ci zdobyte na początku niczym medale siniaki.

Od czego zacząć naukę jazdy na łyżwach?

Lód jest bardzo śliski. Wszystko na nim dzieje się znacznie szybciej niż na twardym gruncie. Na początku nauki jazdy na łyżwach trzeba się po prostu zaznajomić z lodem, poznać go i zrozumieć, że na nim trudniej utrzymać równowagę. To pierwszy krok do sukcesu. Drugi to koordynacja ruchów i panowanie nad własnym ciałem.

Chodzenie po lodzie

Przed rozpoczęciem nauki jazdy na łyżwach naucz się najpierw stania i chodzenia na lodzie. To podstawa. Staraj się nogi unosić do góry, odrywając je od lodu. Pamiętaj o tym, aby postawa była w miarę wyprostowana. Na początku ważne jest poczucie bezpieczeństwa. Dlatego staraj się nie wchodzić nikomu w drogę – to zresztą ważna zasada na lodowisku nie tylko dla początkujących.

Jazda do przodu

Jeżeli już opanowałeś chodzenie, możesz spróbować jazdy na łyżwach do przodu. Pamiętaj o zgięciu kolan i niepochylaniu się zbyt mocno do przodu. Odpychaj się nogami, kierując stopy na zewnątrz, tak aby zostawiane przez ciebie ślady przypominały jodełkę.

Beczułki

Ciekawym i dobrym ćwiczeniem jazdy na lodzie są tak zwane beczułki. Ćwiczenie to polega na rozjeżdżaniu się stóp, a następnie ich przybliżaniu, tak aby ślady przez ciebie utworzone przypominały kształt koła. Jeśli to już opanujesz, przed tobą nauka przeplatanki.




PRZECZYTAJ TAKŻE:

>> Ferie zimowe. Jak wybrać dobre łyżwy? NAUKA JAZDY NA ŁYŻWACH [WIDEO]

MATERIAŁY CZYTELNIKÓW
Zobacz koniecznie
Ferie zimowe. Jak wybrać dobre łyżwy? NAUKA JAZDY NA ŁYŻWACH [WIDEO] Ferie zimowe. Jak wybrać dobre łyżwy? NAUKA JAZDY NA ŁYŻWACH [WIDEO]

Gdy śniegu jak na lekarstwo, idealnym sportem zimowym okazują się łyżwy. Jazda po lodowej tafli może być zdrową i doskonałą zabawą, warto jednak zainwestować w odpowiedni sprzęt. Zobacz, o czym warto...

Aktualizacja: 05.06.2014 12:30
Źródło: mowimyjak.pl
None
Pytania i
Odpowiedzi
STREFA
UŻYTKOWNIKÓW
  • ZAPYTAJ
Newsletter
nie daj sie zagiąć. czytaj nas regularnie.
KTO JEST KIM?
Łukasz Czarnecki: kim jest? Co osiągnął?
Łukasz Czarnecki: kim jest? Co osiągnął?

W jesiennej edycja show tanecznego Taniec z Gwiazdami aktorka Marta ...

BAZA PORAD

Mowimyjak.pl porady turystyczne, internetowy przewodnik. Znajdziesz tu porady i informacje o wirtualnej podróży po świecie. Tutaj znajdziesz wszystko: o krajach, pomocne wskazówki, bazę hoteli, restauracji; Planujesz wyjazd na wczasy? Marzą Ci się podróże na wakacje? Mówimy jak zorganizować urlop. Sprawdź, jak znaleźć nocleg. Jak zabukować kwatery? Podpowiadamy jakie biuro turystyczne wybrać. Radzimy co spakować na wycieczkę,  Porady na każdy temat

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.