porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
Męskie dezodoranty, wody kolońskie i perfumy. JAK DOBRAĆ ZAPACH DO CHARAKTERU FACETA? Zapach powinno się dobierać do charakteru i typu osobowości faceta. ...
Talia osy w prosty, przyjemny i efektowny sposób.

Czy HULA HOP pomaga ZGUBIĆ BRZUCH? Jakie hula hop jest najlepsze?

Są różne sposoby na zgubienie zbędnych kilogramów z brzucha - fitness, siłownia, intensywne ćwiczenia w domu. Jednak jedną z najciekawszych metod na wyrobienie talii osy jest kręcenie hula hop! Jak to robić? Jak wybrać odpowiednie kółko?
Czy HULA HOP pomaga ZGUBIĆ BRZUCH? Jakie hula hop jest najlepsze?
Kręcenie hula hop początkowo może nam sprawiać trochę trudności jednak nie powinniśmy się zniechęcać, a końcu to praktyka czyni mistrza. fot.: Photos.com

Jak dobrać odpowiednie hula hop?

Hula hop to nie tylko zabawka dla najmłodszych. To także przyrząd dla gimnastyków i tancerzy oraz jak się okazuje także dla osób pragnących pozbyć się kilku centymetrów z brzucha. Najtańsze hula hop kosztuje ok. 10 zł - to plastikowa zabawka przeznaczona dla dzieci. W profesjonalnym sklepie możesz kupić kółko dla dorosłych, jednak cena - 100 zł jest raczej zaporowa.

Niedawno na rynku pojawiły się hula hop ze specjalnymi wypustkami, które rozbijają tkankę tłuszczową. Owszem rozbijają, efektem, czego jest posiniaczony, obolały brzuch pełen krwiaków. Dlatego najlepszą metodą jest zakupienie kółka przez internet np. na Allegro (koszt ok. 40 zł), albo kupienie zwykłego plastikowego, które lekko przerobimy. Pamiętajmy, że aby dobrze nam się nim kręciło musi sięgać nam od stóp do pępka. Mniejsze wymaga szybszego kręcenia, co może być trudne dla osób rozpoczynających swoją przygodę z hula hop. Kółko powinno ważyć około pół kilograma, dzięki czemu będziemy lepiej je czuć. Aby je dociążyć wystarczy je otworzyć i nasypać do środka ryżu albo drobnych kamyczków, po czym dokładnie zakleić taśmą izolacyjną.

Jak i ile kręcić?

Kręcenie hula hop początkowo może nam sprawiać trochę trudności jednak nie powinniśmy się zniechęcać, a końcu to praktyka czyni mistrza. Jeśli chcemy, aby nasze ćwiczenia przyniosły efekty musimy kręcić hula hop około pół godziny dziennie - po 15 minut w każdą stronę - dzięki temu zlikwidujemy nasze boczki w sposób równomierny. Kręcenie w jedną stronę sprawia, że jedna ze stron jest pracuje słabiej od tej drugiej, więc traci mniej centymetrów. Hula hop możemy używać także na biodrach, dzięki czemu poprawimy kształt pośladków. Najlepiej jeśli kręcimy naszym kółkiem na gołej skórze, ewentualnie na ubraniach bawełnianych. Wszelkie elastyki sprawią, że hula hop będzie miało mniejszą przyczepność.

MATERIAŁY CZYTELNIKÓW
Zobacz koniecznie
Jakie są najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha?

Otyłość brzuszna to najczęściej spotykany defekt w figurze. Brzuszek łatwo jest złapać, kiedy mamy pracę siedzącą i podjadamy. Aby wyrzeźbić sobie ładne ciało pomoże nam dieta, ale przede wszystkim...

Aktualizacja: 15.05.2012 00:34
None
Pytania i
Odpowiedzi
STREFA
UŻYTKOWNIKÓW
  • ZAPYTAJ
Newsletter
nie daj sie zagiąć. czytaj nas regularnie.
KTO JEST KIM?
Abp Stanisław Gądecki – kim jest przewodniczący episkopatu?
Abp Stanisław Gądecki – kim jest przewodniczący episkopatu?

Abp Stanisław Gądecki, wybrany na przewodniczącego Episkopatu, to przedstawiciel tzw ...

BAZA PORAD
W Mowimyjak.pl Moda i uroda. Tu znajdziesz artykuły, filmy i zdjęcia. Moda, uroda, styl i gwiazdy. Mówimy jakie są najnowsze trendy. Radzimy jak uniknąć stylizacyjnych wpadek. Prezentujemy ekstra ubrania i dodatki. Jakie są modne fryzury, makijaż, diety, przepisy kulinarne. Mamy wiele tematów o kobietach i dla kobiet. Wszystko dla kobiet. Sprawdź najnowsze kolekcje wiosna/lato 2013. W Mowimyjak mamy mnóstwo porad w tematach: moda i styl, zdrowie i uroda, moda i uroda dla dziewczyn, moda i uroda blog, moda i uroda 2013, moda i uroda porady, moda i uroda dla nastolatek, h&m. Porady na każdy temat
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.