porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
Dlaczego zupa może poprawić zdrowie i nastrój?
Dlaczego zupa może poprawić zdrowie i nastrój? Zupa nie bez przyczyny w czasach PRL nazywana była „posiłkiem ...
Wraz z ziemniakami w wody lub pieczonymi i sałatką staną się wykwintnym daniem!

Kotlety drobiowe w 10 minut - poznaj przepis

Zastanawiasz się, co przygotować na obiad? Proponujemy błyskawiczne danie bez zbędnych kalorii. Mówimy, jak zrobić doskonałe kotlety drobiowe dosłownie w 10 minut! A cały obiad - w pół godziny!
Kotlety drobiowe w 10 minut - poznaj przepis

Do zrobienia szybkiego obiadu potrzebujemy piersi z drobiu, ziemniaków i świeżych warzyw.

fot.: Photos.com

Jak zrobić obiad w pół godziny?

Obrane i pokrojone w kawałki ziemniaki zalej wrzątkiem i gotuj. 

W tym czasie pokrój filety drobiowe w niewielkie medaliony ok. 2-6 cm. Do roztrzepanego jajka dodaj:

  • szczyptę soli,
  • szczyptę pieprzu,
  • ulubione zioła,
  • łyżeczkę brandy (lub wódki),
  • kilka kropel oleju sezamowego,
  • kilka kropel tabasco,
  • kilka kropel octu jabłkowego.

Wszystko wymieszaj, włóż kotlety i ponownie wymieszaj.

Jeżeli decydujesz się podać podpieczone ziemniaki (dolicz do czasu przygotowania 10 minut), ugotowane pokrój w plasterki, ułóż na blasze, skrop oliwą, posyp ziołami i pieprzem ziołowym, wstaw do piekarnika na 6-10 minut.

Sałatę porwij na drobne kawałki, pokrój w plasterki obrany ogórek, a pomidor bez skórki w cząstki, dodaj pokrojone rzodkiewkę i szczypiorek. Warzywa polej schłodzonym jogurtem wymieszanym z odrobiną pieprzu, soli i cukru. 

Na rozgrzanym na patelni tłuszczu smaż kotlety na rumiano z obu stron. Podaj z posypanymi koperkiem ziemniakami i sałatką.

MATERIAŁY CZYTELNIKÓW
Zobacz koniecznie
Pomysł na SZYBKI OBIAD. Jak zrobić PIERŚ Z KURCZAKA z tostami?

Proste dania zawsze sprawdzają się w sytuacji, gdy jesteśmy zabiegani. Szczególnie, gdy możemy je przygotować z zamrożonych wcześniej produktów. A w zamrażalniku zawsze warto mieć kurczaka i pieczywo...

Jak zrobić KOTLETY z KALAFIORA?

Jarskie kotlety z kalafiora podane z sałatką to doskonała lekka kolacja dla osób nie tylko na diecie. Kotlety z kalafiora są smaczne i zdrowe i mogą być wspaniałą alternatywa dla mięsnych dań.

Jak przyrządzić boczniaki z patelni? Jak przyrządzić boczniaki z patelni?

Boczniaki są zdrowymi grzybami - obniżają poziom cukru i cholesterolu, a także niszczą komórki nowotworowe. Dlatego warto raz na jakiś czas przyrządzić je na obiad czy kolacje. Smażone boczniaki...

Aktualizacja: 02.03.2012 11:17
Źródło: mowimyjak.pl
None
Pytania i
Odpowiedzi
STREFA
UŻYTKOWNIKÓW
  • ZAPYTAJ
Newsletter
nie daj sie zagiąć. czytaj nas regularnie.
KTO JEST KIM?
Małgorzata Fuszara – kim jest nowa pełnomocniczka ds. równego traktowania?
Małgorzata Fuszara – kim jest nowa pełnomocniczka ds. równego traktowania?

Znamy nazwisko nowej pełnomocniczki rządu ds. równego traktowania. Została nią ...

BAZA PORAD

Mowimyjak.pl duży i popularny portal poradniczy. Nie masz pomysłu na obiad? Chcesz zabłysnąć w kuchni? Sprawdź nasze przepisy! Porady, informacje, najciekawsze przepisy, smaczne dania i skuteczne diety. Radzimy jak zrobić ciasto lub ketchup, czego nie wiemy o sushi, jak i co dobrze ugotować, co jemy w parówkach, jak uratować przypalony garnek lub przesolone danie. Gotowanie to nasza pasja. Mówimy jak zrobić sos beszamelowy. Mamy przepis na muffinki, sernik, gofry, naleśniki. Potrawy kuchni świata, polskie domowe dania i desery. Znajdziesz tu najlepsze przepisy kulinarne, dobre rady na temat pysznych ciast, sałatek i innych potraw. Sposoby przygotowania drinków, koktajli. Inspiracje kulinarne dla każdego.   Porady na każdy temat

 

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.