porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
PRZYPRAWY - jak ich używać i do czego?
PRZYPRAWY - jak ich używać i do czego? Sklepowe półki aż uginają się od rozmaitych przypraw – tych ...
Dania ze szpinakiem - wypróbuj nasze przepisy na pyszne potrawy ze szpinakiem.

Jak przyrządzić szpinak? Podajemy proste PRZEPISY NA SZPINAK

Szpinak, choć jest bardzo zdrowy, często kojarzy nam się ze zmorą dzieciństwa... Jednak warto się do niego przekonać, ponieważ dobrze przyrządzony szpinak, jest nie tylko zdrowy, ale i pyszny. Nie wiesz, jak smacznie przyrządzić szpinak? Sprawdź proste przepisy na dania ze szpinakiem.
Jak przyrządzić szpinak? Podajemy proste PRZEPISY NA SZPINAK
Szpinak pasuje i do makaronu i naleśników i tart. Przepysznie smakuje też z serami i czosnkiem. fot.: Photos.com

Szpinak jest rośliną uprawianą w Polsce, dlatego jak tylko zacznie się sezon (wiosna-lato) jest powszechnie dostępny. Przyrządzić szpinak możemy na wiele sposobów – świeży szpinak możemy wykorzystać do kanapek i drobnych przekąsek w postaci sałatek, poprzez pyszne dania ze szpinaku takie jak makaron ze szpinakiem, pierogi, naleśniki ze szpinakiem, lasagne, omlety, ciasta francuskie czy zupy. Poza sezonem świetnie sprawdzi się mrożony szpinak, który znajdziemy w każdym sklepie. Szpinak zawiera wiele witamin z grupy B, PP, A i C, zawiera również duże ilości przyswajalnego żelaza, manganu, magnezu, miedzi, wapnia, fosforu i jodu, a także niezbędnych makroelementów, takich jak sód, czy potas.

Szpinak – jakie dodatki?

Szpinak bardzo dobrze komponuje się z czosnkiem, solą i pieprzem. Ponadto szpinak doskonale sprawdza się w połączeniu z serami: fetą, serem żółtym oraz z serami pleśniowymi. Aksamitnego wyglądu i smaku doda mu odrobina słodkiej śmietany. Możliwości mamy wiele, dlatego podajemy dwa proste i smaczne przepisy na dania ze szpinaku.

Naleśniki ze szpinakiem

Naleśniki ze szpinakiem możemy przyrządzić z mrożonki. Do przygotowania nadzienia, oprócz szpinaku, potrzebne będą dwa ząbki czosnku, odrobina oliwy, sól, pieprz oraz starty żółty ser. Szpinak podgrzewaj na małym ogniu, aż do odparowania wody. Potem dodajemy łyżkę oliwy, posiekany czosnek, sól i pieprz. Dusimy przez chwilę, aż szpinak nabierze aromatu i dodajemy starty żółty ser (alternatywą jest feta). Tak przygotowany farsz nakładaj na wcześniej przygotowane naleśniki.

Makaron ze szpinakiem

Ze szpinakiem bardzo dobrze smakuje makaron penne (rurki). Do przygotowania sosu potrzebny będzie szpinak, śmietanka 30%, oczywiście czosnek, sól, pieprz oraz serek topiony. Podobnie jak poprzedni przepis na szpinak, przygotowanie zaczynamy od rozgrzania i odparowania szpinaku, następnie dodajemy czosnek oraz przyprawy. Następnie dodajemy śmietankę. Gdy zacznie się gotować dodajemy serek topiony. Dusimy około minut, ciągle mieszając, aby sos nie przypalił się.

MATERIAŁY CZYTELNIKÓW
Zobacz koniecznie
Jak przyrządzić szpinak? [3 PRZEPISY – NALEŚNIKI, SAŁATKA, MAKARON] Jak przyrządzić szpinak? [3 PRZEPISY – NALEŚNIKI, SAŁATKA, MAKARON]

Szpinak to wspaniałe warzywo, z którego można przyrządzić wiele pysznych potraw. Naleśniki ze szpinakiem, sałatka ze szpinakiem, szpinak z makaronem – to trzy proste dania, którymi zachwycisz...

Jak zrobić szpinak ze śmietaną? Podajemy dobry przepis Jak zrobić szpinak ze śmietaną? Podajemy dobry przepis

Szpinak ze śmietaną to proste i smaczne danie ze szpinaku, które można zaserwować na obiad lub kolację. Przyrządzisz je ze świeżych liści lub zamrożonych. Poniżej podajemy dobry przepis na szpinak ze...

Jak przyrządzić szpinak? Podajemy dobre przepisy Jak przyrządzić szpinak? Podajemy dobre przepisy

Znienawidzony przez dzieci, jest naprawdę wartościowym i smacznym warzywem. Trzeba go tylko dobrze doprawić. Szpinak najbardziej lubi czosnek i gałkę muszkatołową, czarny pieprz także dobrze mu robi.

Aktualizacja: 07.06.2013 23:53
Autor: Anna Trafisz
None
Pytania i
Odpowiedzi
STREFA
UŻYTKOWNIKÓW
  • ZAPYTAJ
Newsletter
nie daj sie zagiąć. czytaj nas regularnie.
KTO JEST KIM?
Tamsin French, kobieta kurczak. Kim jest? O co walczy?
Tamsin French, kobieta kurczak. Kim jest? O co walczy?

Rosa to imię kurczaka, za którego od kilku tygodni przebiera ...

BAZA PORAD

Mowimyjak.pl duży i popularny portal poradniczy. Nie masz pomysłu na obiad? Chcesz zabłysnąć w kuchni? Sprawdź nasze przepisy! Porady, informacje, najciekawsze przepisy, smaczne dania i skuteczne diety. Radzimy jak zrobić ciasto lub ketchup, czego nie wiemy o sushi, jak i co dobrze ugotować, co jemy w parówkach, jak uratować przypalony garnek lub przesolone danie. Gotowanie to nasza pasja. Mówimy jak zrobić sos beszamelowy. Mamy przepis na muffinki, sernik, gofry, naleśniki. Potrawy kuchni świata, polskie domowe dania i desery. Znajdziesz tu najlepsze przepisy kulinarne, dobre rady na temat pysznych ciast, sałatek i innych potraw. Sposoby przygotowania drinków, koktajli. Inspiracje kulinarne dla każdego.   Porady na każdy temat

 

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.