porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
Jak przyrządzić pyszną hiszpańską tortillę?
Jak przyrządzić pyszną hiszpańską tortillę? Hiszpańska tortilla jest bardzo popularna wśród południowców. To pyszny omlet ...
Tajemnice słodkiej tabliczki

Dlaczego warto jeść czekoladę?

Jest pyszna. Poprawia samopoczucie i ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie – oczywiście pod warunkiem, że jemy ją z umiarem.
Dlaczego warto jeść czekoladę?

Może być słodka, mleczna, ale także wytrawna. Od kiedy trafiła do Europy pokochali ją prawie wszyscy. Pomaga w utrzymaniu dobrego nastroju, uzupełnia braki magnezu, chroni przed wolnymi rodnikami. Niestety, także tuczy dlatego trzeba kochać ją z umiarem.

fot.: MURATOR

 Badania pokazały, że czekolada zawiera wiele dobroczynnych dla organizmu substancji. Oto niektóre z nich:

  1. Fenyloetyloamina (pochodna amfetaminy), teobromina, tyramina plus niewielkie ilości kofeiny w połączeniu z boskim smakiem odpowiadają za poprawę nastroju.
  2. Flawonidy mają działania przeciwutleniające, czyli są bardzo skuteczne w walce z wolnymi rodnikami. Opóźniają procesy starzenia i mają dobry wpływ na układ krwionośny. Najwięcej jest ich w czekoladach, w których zawartość kakao wynosi ponad 50%.
  3. Składniki mineralne: magnez, żelazo, potas, fosfor, wapń oraz witaminy: A, D, E i z grupy B.
  4. Węglowodany proste, które są łatwo przyswajalnym źródłem energii.

Nie wolno zapominać, że czekolada zawiera sporo tłuszczu i cukru. Jest kaloryczna (480-700 kcal w 100 gramach), więc przyjemność należy dawkować. Ponadto osoby, które jedzą bardzo dużo czekolady uodparniają się na jej działanie. Czasami nadmiar czekolady może doprowadzić do bólu głowy, a nawet migreny.

MATERIAŁY CZYTELNIKÓW
Zobacz koniecznie
Jak zrobić naleśniki z serem i czekoladą? Jak zrobić naleśniki z serem i czekoladą?

Naleśniki z serem i czekoladą pachną wanilią, są dość słodkie i mają to, co kobiety lubią najbardziej - czekoladę. To danie łatwe, szybkie i tanie. Z nasząa pomocą szybko przygotujesz smaczne...

Jakie właściwości ma GORZKA CZEKOLADA?

Masz ochotę na coś słodkiego? Wybierz kawałek gorzkiej czekolady. To smaczna, a zarazem bardzo korzystna dla zdrowia przekąska.

Aktualizacja: 15.09.2011 13:08
Źródło: mowimyjak.pl
None
Pytania i
Odpowiedzi
STREFA
UŻYTKOWNIKÓW
  • ZAPYTAJ
Newsletter
nie daj sie zagiąć. czytaj nas regularnie.
KTO JEST KIM?
Kim jest Grzegorz Bociek?
Kim jest Grzegorz Bociek?

Grzegorz Bociek to w siatkarskim środowisku jeden z ewenementów. Mimo ...

BAZA PORAD

Mowimyjak.pl duży i popularny portal poradniczy. Nie masz pomysłu na obiad? Chcesz zabłysnąć w kuchni? Sprawdź nasze przepisy! Porady, informacje, najciekawsze przepisy, smaczne dania i skuteczne diety. Radzimy jak zrobić ciasto lub ketchup, czego nie wiemy o sushi, jak i co dobrze ugotować, co jemy w parówkach, jak uratować przypalony garnek lub przesolone danie. Gotowanie to nasza pasja. Mówimy jak zrobić sos beszamelowy. Mamy przepis na muffinki, sernik, gofry, naleśniki. Potrawy kuchni świata, polskie domowe dania i desery. Znajdziesz tu najlepsze przepisy kulinarne, dobre rady na temat pysznych ciast, sałatek i innych potraw. Sposoby przygotowania drinków, koktajli. Inspiracje kulinarne dla każdego.   Porady na każdy temat

 

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.